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ゆるんでいく日々

心理カウンセラー原口実紅のブログ

人に支配されない脳をつくる31日間ワークブック【10日目(第2週・3)】

31日間ワーク
神奈川・湘南の心理カウンセリング、心理療法FAPでのトラウマ治療

今週のテーマ「過去」  

ワーク10:楽しかった思い出

過去といえば、嫌な出来事だけじゃないですよね。

楽しかった思い出も、今のあなたに影響を与えていることでしょう。

そこで、今日はこんな角度からワークを用意しました。

 

1、あなたの人生で楽しかった思い出を2つ、書いてください。

  1. _______
  2. _______

 

2、心に確認してみよう!

心よ!私はその時楽しかった?

 

3、さらに心に詳しく聞いてみよう!

(2、がYESの項目)

心よ!私はその時、どんなところに楽しさを感じていたの?

(2、がNOの項目)

心よ!私はその時、どんなことを感じていたの?

 

今日のワークは終了です。お疲れさまでした。

明日のワークもお楽しみに☆

 

「心にきく」って何?という方へ…

心にきくとは、ただ「心よ!」と問いかけるだけで無意識の力を簡単に借りることができる催眠療法発祥のテクニックです。詳しくは下記をご参照ください。

 

おしまい

 

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